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来自脾胃的 独白 ,养生从了解脾胃开始,健脾养胃益寿延年

字号+作者: 来源:大学生创业网 2021-03-13 19:32:54 我要评论() 收藏成功收藏本文

脾胃健康乃是人体健康长寿的根本。中医上讲:“脾为心之子,肺之母,在五行中属土,五味属甘,脾主统血,主运化,在体合肌肉,开窍于口,其华在唇。与六腑中的胃相为表里,

脾胃健康乃是人体健康长寿的根本。中医上讲:“脾为心之子,肺之母,在五行中属土,五味属甘,脾主统血,主运化,在体合肌肉,开窍于口,其华在唇。与六腑中的胃相为表里,脾主升清,胃主降浊。中医学认为,肾为先天之本,脾胃为后天之本”。意思是说,肾中的精气是父母遗传所得,能将人体所吃的食物转化为营养物质,从而被人体吸收和利用,也就是中医说的脾胃为气血生化之源。

脾胃是供给全身营养的器官,而心、肺、肝、肾的生理机能都必须依赖脾胃吸收的营养来支持。所以,脾胃气虚的人,脏六腑就容易生病,所以俗话说“脾胃主五脏”就是这个理。如果饮食起居习惯不好、情绪波动太大、过度疲惫劳累,就会损伤脾胃,使脾胃不能将食物良好消化,也就不能把营养物质输送到目的地,造成体虚,容易遭到外邪入侵而形成严重的疾病,最终使人的真气消亡而危及生命。

调理好脾胃能有效提高机体免疫功能,对整个机体状态加以调整,防衰抗老。除了调治消化系统的疾病外,血液循环系统、神经系统、泌尿生殖系统、妇科、五官科等方面的多种疾患都可以收到良好的效果。历代医家和养生家都重视脾胃的护养。调养脾胃方法是极其丰富的,如饮食调节、药物调养、针灸按摩、起居劳逸调摄等等,皆可达到健运脾胃、延年益寿的目的。

健脾养胃,首先必须要养成良好的生活习惯,少食多餐,千万不要暴饮暴食。其次还需要改变饮食习惯,不要吃辛辣、油炸、烟熏食物,更不要吃过一、二、二、二、二、二、二、二、二、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、一、二、一、二、二、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、二、二、二、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四四、二、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四31616:50克朗,1(750克朗),10克朗,10克朗、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四二、二、二〈二〈二〉二〈二〉一〈二〉二〈二〉二〈二〉一〈二〈二〉二〈二〉二〈二〈二〉二〈二〈二〉一〈二〈二〉一〈二〈二〉一〉二〈二〈二〉一〉二〈二〈二〉二〉一〈十十十十十十十十十十个十十十十十十十十十十十十十十十十十十十十十十十十十十十十十十十十十十十十十十〈十十十十十十十十十十十十十十〉一、一、二〈二〈二〉二〉四、四、四二、二、二、二、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何何况何何况何何况何何况何况何况何况何况何况何何况何况何况何况何况何何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何况何中国石油天然气股份有限公司水,煮一小时左右即可食用。

我们除了保持良好的饮食习惯之外,胃是否健康,与精神因素也有着很大的关系。过度的精神刺激就有可能会引起大脑皮层的功能失调,很容易诱发胃炎、胃溃疡等,所以,在平时的生活中,还要养成开朗的性格和乐观积极的心态,保持精神健康、愉悦。

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