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早餐一碗玉米鸡蛋汤,味道鲜美,营养丰富,老少皆宜

字号+作者: 来源:大学生创业网 2021-03-13 18:32:18 我要评论() 收藏成功收藏本文

下面是如何——玉米奶油冻做一顿营养健康的饭菜。制备材料:玉米片70克,鸡蛋1个,枸杞子5克,葛根粉10克,白糖适量。1.葛根粉用冷水冲开,加水淀粉备用。煮沸后,

下面是如何——玉米奶油冻做一顿营养健康的饭菜。制备材料:玉米片70克,鸡蛋1个,枸杞子5克,葛根粉10克,白糖适量。1.葛根粉用冷水冲开,加水淀粉备用。煮沸后,将蛋液慢慢倒入锅中,不断搅拌鸡蛋,然后将鸡蛋放入锅中,成为鸡蛋花。放入枸杞,煮沸片刻。慢慢倒入好的水淀粉,用勺子在锅中不停搅拌,防止水淀粉结块。当汤汤粘稠时,可以到锅里去享受玉米含有的大量营养和保健,除了碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、玉米还含有核黄素等营养。玉米和鸡蛋汤适合各个年龄段。营养又健康。让我们快速学习

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