聪明的女人吃三种食物，美容、补水和美容，早早吃好

荷兰豆

荷兰豆类属于豆科豌豆，生活中常见，口感清脆芬芳，深受人们的喜爱，含有碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和氨基酸、美容减肥功效，还能帮助人体补充营养和能量。

葡萄

我们吃的葡萄通常很甜。葡萄中的糖相对较高，葡萄中的糖是葡萄糖，很容易被人体吸收。如果有人有低血糖，建议你适度地吃葡萄以缓解低血糖的症状。尤其是老年人有低血糖，可以吃葡萄。吃一些适当的，补充你的身体。

芒果

在芒果上市的时候，芒果含有维生素a，这是一种前体胡萝卜素，特别高，在所有水果中都是罕见的。其次，维生素C含量并不低。矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物等也是芒果的主要营养成分。适量食用，补充身体。