人们心目中长寿的决定因素是健康的饮食和适度的锻炼，这当然会给你一个健康的身体，对生活有好处，但也隐藏着一种终极武器。通过对一些长寿的人的调查发现，能够活到100岁以上的长寿的人都有一个共同的特点，那就是心境平和，经常微笑。
他们可能没有华丽的衣服，也没有华丽的房子，也没有丰盛的食物。但他们对现状感到非常舒服，没有比较，没有麻烦。他们对一切都漠不关心，甚至瞧不起生死，但却实现了长寿。他们在聪明人眼中是如此无情的人，加强了长寿的团队。
有人说这种性格是天生的，我做不到啊！事实上，乐观的性格也可以培养到后天。人们常说：事情走到一起，人们走到一起。常带着积极乐观、爱人的心态，你也会被他们的快乐情绪感染，靠在他们身上。只要你想改变，在获取信息的今天，你可以通过各种渠道获得幸福。例如，一本充满爱心的书，培养一种让你快乐的爱好。
当你一天比一天好，养成了一种习惯，你就会忘记你还能生气什么。当你心情不好的时候，让我们看看给每个人的药方。
1.笑是一种营养
大量研究表明，快乐的笑声有降血压的作用；笑也有燃烧卡路里的作用，相当于划船10分钟；笑有缓解压力的作用，可以缓解各种负面情绪；它还能刺激体内多巴胺的分泌，让人快乐。幸福在哪里呢？有一颗感恩的心，善于发现好的眼睛，能更多地接触好东西。
2.与家人和朋友交谈是一种特殊的药物
没有家人和朋友陪伴独居的人，心理压力很大，很容易导致内分泌紊乱和身体素质下降。那些经常与家人或朋友交流、一起吃饭的人，预期寿命相对较长。因此，无论什么原因，都不要长期呆在家里，努力扩大自己的生命周期，主动接触和与他人交流。
3.宽容和冷漠是调节阀。
十分之九的人在生活或社会交往中不快乐，他们遭受损失，被误解，遭受委屈，或遭遇意想不到的痛苦。很多事情都要学会宽容，如果一味的不能放下，不能去想它，很容易使自己的神经紧张，血压升高，导致各种物理疾病。只要你认为这是一件小事，而不是生和死，你就可以别致大方。宽容和冷漠是心理调节阀，让你保持快乐的心情和内心的满足感，怎样才能不长寿呢？
生活中的许多事情都不会被人们的意志所转移，无论你多么焦虑和愤怒，它都不会帮助你，但最终你会让自己失去健康。这是不值得回顾的。看看这个世界上很多疾病都很生气的事实，不是吗？如女性甲状腺、乳房、淋巴等问题；男性，如睡眠和心理健康问题，与心理状态有很大关系。心脏病仍然需要用心脏药物治疗，而处方是良好的精神状态。
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