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为孩子们做一个营养丰富的早餐三明治

字号+作者: 来源:大学生创业网 2020-09-15 19:31:56 我要评论() 收藏成功收藏本文

给孩子做营养丰富的早餐三明治许多人早上起来不想吃东西,尤其是在学校的孩子。不吃早餐首先对身体不好。这样,孩子们在上学的时候就变得无精打采了。早起,给宝宝吃简单、

给孩子做营养丰富的早餐三明治

许多人早上起来不想吃东西,尤其是在学校的孩子。不吃早餐首先对身体不好。这样,孩子们在上学的时候就变得无精打采了。早起,给宝宝吃简单、营养好的三明治。鸡蛋、肉、蔬菜、牛奶和果汁都是完美的,它们为你开始一天提供了力量。好的心情和满足从早上开始!

请先把这边的烤面包切成片准备好。可以提前放入面包机加热。没有面包机的可以放在电饼或平底锅里加热。

2.你可以准备一个三明治蔬菜片,比如西红柿,黄瓜,生菜,也可以准备一个火腿。这些也可以放在电饼或煎锅里加热。

将不粘锅填满,少放油,煎鸡蛋。煎完整的煎蛋,不要散开鸡蛋。还有条件可以用鸡蛋煎锅烤制各种可爱的形状,可以让孩子胃口大开。

准备好后,将西红柿和鸡蛋放在烤面包上,淋上番茄酱或果酱等。最后再盖上一层面包。

把黄瓜片和火腿片放在2层包子上。最后再盖上一层面包。斜切成两个三角形。怕会扩散用牙签固定也可以。

6这样就完成了简单又营养的三明治。早上一起床,孩子就能吃一两片,整个上午都很精神。

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