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走出练太极拳可以长寿的大错误

字号+作者: 来源:大学生创业网 2020-09-15 17:25:55 我要评论() 收藏成功收藏本文

太极拳的练习只要方法正确,在老师的纠正下就能有效。如果你按照文章中描述的练习(包括坏习惯),就会出现问题。因此,本文从反面警示从业人员,应引以为戒。大家发现:虽

太极拳的练习只要方法正确,在老师的纠正下就能有效。如果你按照文章中描述的练习(包括坏习惯),就会出现问题。因此,本文从反面警示从业人员,应引以为戒。

大家发现:虽然练太极拳的长寿老人的很多,但也有一部分人并不长寿,为什么呢?

大家知道,长寿老人的最大特征是性格乐观开朗,情绪从内部对人身体的影响远远大于外在环境的作用。根据传统中医的理论,风寒暑湿躁火,这六淫对人体健康的伤害,即外邪伤人,通常是由表及里的,比如受寒通常会先皮肤冷,寒气进经络则肌肉酸痛,传到腑就拉肚子,再下传寒气才到五脏。

但是人的情绪对人的伤害却是直接的,所谓七情伤人,直中内脏,气极了能马上吐血,中医说怒伤肝、喜伤心、思伤脾、惊恐伤肾、悲忧伤肺。林黛玉自悲自怜,老是咳嗽,她这是忧伤肺的典型症状。

你练一个月的拳也不够你一场气生的。我们在练太极身体上放松的同时,心态也必须放松,放松平和的心态反过来对身体的放松也更为有利,只有心静如水,太极才能达到高境界。其次,太极拳是基于道家的无为、不争的思想。老子曰夫唯不争,天下莫能与之争,很多练太极的人都忘了这一点,整天想着如何精进,内心焦虑,永不满足,为提高技艺,不断与人交手争斗;或者是经不住别人挑衅说太极不能实战,愤而起身相搏。

有道是——杀敌千人自伤八百,传说历史上,有一些大师人物只是因为一些文字而赢得和死亡的内伤。太极拳具有很高的技艺水平,使许多武术爱好者着迷和兴奋,经常不自觉地走上错误的勇敢战斗的道路。正因为如此,太极被认为是必读的经典<太极论>,王宗岳在阐述太极的精髓时,特别强调了要天下英雄长寿,不做奋斗的终点。

随着冷兵器时代的结束,今天我们不应该为了胜利而练习拳击,金刚的身体承受不了一颗小子弹,更不用说法制社会了,拳头解决不了任何问题。大多数事情只会让事情变得更糟。我们应该把练拳作为一种乐趣,因为有东西要学习,让我们的健身锻炼过程变得更有趣,更有文化和韵味,推手试试,输赢都哈哈笑,没关系。

实际上,真正的太极拳高层次功夫,有时侯偏偏是越是刻意去追求,就越得不到,有一位老师说得好:你想与人争的时候,争念一起,心就已经僵了,还如何放松?如何能达到松空的更高境界?

最后,我不得不说,多数不长寿的练拳人都有不良的生活习惯,有些人仗着从小练武底子好,酗酒抽烟,放纵不节,而现代人的夜生活对身体的伤害也远远超出人们的想象,过去农业社会,天一黑也没什么电视之类,油灯点一会就睡了,熬夜熬出来的病很少。

而现代人面临的诱惑很多,有事没事混到一两点睡的人很多,这对身体非常有害。中医认为子夜一阳始生,这个阴阳气交接的时间人应该在睡眠状态,所谓万法自然,我们的地球大自然24小时变化一次阴阳,人类是自然界的造化,理应顺应自然,大家注意观察就能发现,那些常年上夜班的人几乎没有长寿的。

熬夜就是慢性自杀!每天早起练太极不仅是要让我们的身体得到运动,也是对我们生活方式的改变,为了起早练拳你就必须早睡,你练拳的时间多了,坐麻将桌边抽二手烟的机会就少了,如果不改变不良的生活方式,仅仅靠做一些简单的肢体运动对身体的帮助则是极其有限的。

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