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人到中年想长寿,推荐常吃3种食物,营养丰富、滋润身体!

字号+作者: 来源:大学生创业网 2020-09-15 16:00:56 我要评论() 收藏成功收藏本文

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苦瓜

苦瓜也叫凉瓜,具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。苦瓜含有大量的维生素和苦瓜素,这种苦瓜素可以使摄入的脂肪和多糖减少,因此被誉为“脂肪杀手”。因此夏至前后多吃一些苦瓜,不仅清热解暑、调节内分泌、提高人体免疫力,还能减少脂肪摄入,起到很好的减肥效果。

荷兰豆

荷兰豆是豌豆的,在西餐中十分常见,口感鲜嫩,营养价值极高,能为身体补充丰富的营养,还可以促进身体代谢,维持身体正常功能。还含有丰本公司将为本公司提供一份工作

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