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怎么通过食补按摩补血气

字号+作者: 来源:大学生创业网 2020-07-23 18:21:21 我要评论() 收藏成功收藏本文

聚会频繁、大吃大喝、烟酒过度,生活不规律,导致男性易疲劳,精神不振,不思饮食,失眠等等,其实这些大吃大喝不但不会增加人体的气血,反而会消耗气血,中伤元气。食补桑

聚会频繁、大吃大喝、烟酒过度,生活不规律,导致男性易疲劳,精神不振,不思饮食,失眠等等,其实这些大吃大喝不但不会增加人体的气血,反而会消耗气血,中伤元气。

食补桑葚枸杞糯米粥

一说到进补,人们想到的往往是各种补药或山珍海味,其实,人们常吃的五谷杂粮才是滋补身体的法宝。作为五谷的小麦、粳米、大米、小米等,均是味甘、性平,具有“补脾胃、益气血、长肌肉、和五脏”的功效。还有一些补养气血的食物也是随第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第四条、第四条、第四条、第四条、第四条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二条、第二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、三、三、三、三、二、二、二、二、二、三、三、三、三、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四、四文书、文书、文书粥,加入白糖搅拌即可食用,操作简单方便。

此粥具有养阴补血、滋肝养肾之功效,而且枸杞和桑葚本身对男性提高性功能和性欲都有好处。此方适用于肝痛阴虚证、腰痛骨酸、心烦热、口干燥、尿黄便干、男性遗精、形体消瘦、面色萎黄等症。

按摩找准劳宫和支沟穴

镇静安神就找劳宫穴:劳宫穴在手心,第二、三掌骨之间稍偏第三掌骨,握拳屈指时中指尖处。此穴是一个补养心脏的穴位,且补养的速度极快。自古以来劳宫穴就是治疗精神疾病的特效穴位。如果每天觉得心里有点劳累了、有点慌乱了、有点紧张了,就揉揉劳宫穴,可以使忧虑、抑郁等得到舒张。当你感到疲劳时,不妨以右手的中指压左手的劳宫穴,或以左手中指压右手的劳宫穴。指压时,要闭上眼睛,指压数分钟后,即能精神清爽、倦怠顿消。

便秘就找支沟穴:支沟穴在人体的前臂外侧,靠近腕外侧横另一方面,另一方面,另一方面,另一方面,另一方面,另一方面,另一方面,另一方面,另一方面,另一方面,另一方面,另一方面,另一方面,另一方面,另一方面,另一方面,另一方面,另一方面,另一方面,另一方面,另一方面,另一方面,另一方面,另一方面,另一方面,另一方面,另一方面,另一方面,另一方面,另一方面,另一方面,另一方面,一方面,一方面,一方面,一方面,一方面,一方面,一方面,一方面,一方面,一方面,一方面,一方面,一方面,一方面,一方面,一方面,一方面,一方面,一方面,一方面,一方面,一方面,一方面,一方面,一.一手的支沟穴一会儿,排便自会顺畅。

支沟穴除了主治便秘外,还可以调节情志。如有的人心里不舒服,或头昏脑涨,都可以多揉揉支沟穴。

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