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孩子睡这些东西,好习惯让孩子睡得有声有色,坏习惯让孩子睡得越来越困,

字号+作者: 来源:大学生创业网 2020-07-23 18:04:00 我要评论() 收藏成功收藏本文

午休就像是个加油站,上午工作累了或者学习累了,中午休息一会儿,下午又元气满满了。如果中午不休息,下午就会电量不足,就会严重影响工作及学习效率,所以不管学校还是公

午休就像是个加油站,上午工作累了或者学习累了,中午休息一会儿,下午又元气满满了。如果中午不休息,下午就会电量不足,就会严重影响工作及学习效率,所以不管学校还是公司都有规定午休时间。

父母和孩子一样,都要午休,而午休的好处也有很多,小西现在开始关注孩子的午休时间。但是有妈妈和小希说,为什么孩子明明睡了很久,下午还是没有精神喜欢呢?

孩子午休的环境非常重要的,环境不对,孩子只会越睡越困,身体也会更疲惫。

小西很喜欢旅游,一有空就喜欢带孩子四处走走,有时还得赶车,所以要早起还是贪吃黑,所以折腾自己累了,更别说孩子了。起初我没有意识到问题,以为孩子精力充沛,不应该是问题,但后来发现了错误。小宝有时睡得很早,但由于旅行关系,不得不打断他的睡眠时间,也许当时小宝在睡觉,然后我醒来,这影响了他的睡眠质量,因为要花时间才能恢复睡眠。

家长们带孩子出去旅游的时候记得规划好时间,最好在孩子好好休息之后,不然孩子玩起来也不得劲。

吃完饭就睡觉?这是很不对的。

小西最近在网上看到这句话:春困夏乏秋盹冬眠,好像一年四季都有睡觉的理由。特别是夏天,一吃完饭就犯困,有的孩子直接边吃边睡了。

其实这样对孩子很不好的。刚吃完饭胃还没消化完就让孩子睡觉,就让本来应该运动的胃突然休息,这样肠胃工作慢,孩子醒来容易胃不舒服。睡觉时间不是越久越好,像午休睡个半个小时就差不多了,晚上的话得保证孩子有八九个小时的睡觉时间。

有一天中午我去学校接小宝,刚好是午休时间,发现孩子们都是趴在桌子上就睡了。有的孩子估计觉得桌子太硬了,老是睡不踏实动来动去的;还有的是睡久了,手都被压出红印了,甚至会抽筋,如果孩子太困了,睡得久了醒来会发现手快没知觉了。这样睡觉孩子只会越睡越疲惫。

同样在家里,孩子累了直接躺在床上睡着了,这不好。因为一个孩子容易流口水,另一个孩子容易引起呼吸,所以孩子很容易醒来。所以孩子的睡眠环境和睡眠姿势很重要。

孩子睡得香,身体才能棒棒的,所以孩子有睡觉的好习惯就非常重要了。

如果你的孩子不喜欢睡觉,小西给你一些建议,试着给孩子讲一个睡前故事,或者和孩子睡觉,然后听纯音乐来舒缓气氛,一个是让孩子抱着一个喜欢的娃娃睡觉,这个技巧是相当有用的。之前小宝没睡好,既然给他买了自己喜欢的哆啦A梦,他睡你之前就更加踏实了。

好了,今天的故事就分享到这里啦,我们下次再见咯!

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