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建议夏季吃三种营养丰富、排毒清肠的季节性水果和蔬菜,不应错过。

字号+作者: 来源:大学生创业网 2020-07-23 16:58:22 我要评论() 收藏成功收藏本文

.1.黄瓜黄瓜,又称哈密瓜,多刺甜瓜,是一种很好的保健蔬菜。黄瓜中含有的纤维素能促进肠道腐败物质的排泄,降低胆固醇,起到排毒清肠的作用。而黄瓜含有糖、胡萝卜素、

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1.黄瓜

黄瓜,又称哈密瓜,多刺甜瓜,是一种很好的保健蔬菜。黄瓜中含有的纤维素能促进肠道腐败物质的排泄,降低胆固醇,起到排毒清肠的作用。而黄瓜含有糖、胡萝卜素、维生素a、维生素b、维生素c、维生素e和烟酸,以及含有钾、钙、镁、锌、磷等矿物质元素,营养丰富,美观美观,可预防血管疾病。

两个番石榴

番石榴是一种特殊的水果,它的果肉中含有大量的种子,番石榴浆富含膳食纤维、维生素C、钙、钾等物质,所以经常吃可以帮助我们促进肠胃的消化,解毒清肠,同时还能去除体内的水分,对身体有益。

3.苦瓜

苦瓜能抑制脂肪的吸收,苦瓜含有大量的膳食纤维,其中这种膳食纤维能促进肠蠕动,还能带走肠胃中的油脂,还能抑制身体对脂肪的吸收,经常能起到解毒清肠的作用,而且苦瓜比其他食物吃得更饱,所以想减肥的女性不妨试试香精。

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