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夏天养生好时机,推荐4种食物,美容养颜,补血益气,早吃早好

字号+作者: 来源:大学生创业网 2020-07-23 16:40:23 我要评论() 收藏成功收藏本文

夏季是养生的好时节。推荐四种食物,美容养颜,补血益气,益早明理。香椿春天,山村农家小院的野生香椿树长出了嫩芽。香味浓郁,口感脆甜爽口。它是一种很多人都喜欢吃的食

夏季是养生的好时节。推荐四种食物,美容养颜,补血益气,益早明理。

香椿

春天,山村农家小院的野生香椿树长出了嫩芽。香味浓郁,口感脆甜爽口。它是一种很多人都喜欢吃的食物。它营养丰富。常吃香椿可以补充眼睛所需的维生素,缓解视力下降,美容养颜。

野葛

你可能没见过葛根,但你可能对葛根粉不陌生。葛根是藤本植物的块根。还含有黄酮类化合物,黄酮类化合物具有抗氧化作用,能清除体内自由基,延缓衰老。既有一定的食疗作用,又有一定的药用作用。

益母草

益母草可谓是女性的健康伴侣。益母草对女性月经相关疾病有一定的治疗作用。益母草还能减少机体氧化反应的发生,延缓机体衰老,延年益寿。益母草叶中的东素具有杀菌抑菌作用,预防妇科疾病。

甘薯叶

红薯地上长出的绿叶也可以吃,是一种口感嫩滑,营养丰富的绿色食品。红薯叶中含有大量粗纤维,可以帮助排除肠道中的毒素,对肠炎,痢疾,腹泻等胃肠道疾病有一定的辅助治疗作用。

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