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女性不妨坚持吃3种食物,营养丰富、补益身体,好吃又不贵!

字号+作者: 来源:大学生创业网 2020-07-23 16:21:04 我要评论() 收藏成功收藏本文

女性不妨坚持吃3种食物,营养丰富,对身体有益,好吃又不贵!1.仙人掌果仙人掌果富含蛋白质,钾,钙,铁,维生素C,胡萝卜素等滋补成分。骨质疏松症,营养不良或体弱多

女性不妨坚持吃3种食物,营养丰富,对身体有益,好吃又不贵!

1.仙人掌果

仙人掌果富含蛋白质,钾,钙,铁,维生素C,胡萝卜素等滋补成分。骨质疏松症,营养不良或体弱多病平时可常吃仙人掌果,可为人体补充大量营养保健元素,具有滋补强身的功效,对身体疲劳引起的腰酸腿痛有一定的辅助治疗作用,营养丰富,补益身体,且美味价廉。

2.山楂

山楂是水果,又是常见的中药材,因此是食药两用的佳品。山楂本身具有很好的活血化瘀作用,所以对于长期痛经的人来说,可以在经期和经期前后服用温山楂泡水,对于改善经期小腹坠痛,月经不准等问题有很好的效果。

3.海带

海带营养丰富,对宝宝身体的生长发育大有裨益。海带可以提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫。吃可以提高自身抵抗力,增强抗病能力,强身健体。海带中还含有一种叫硫酸盐多糖的物质,它能吸收血管中的胆固醇并将其排出体外,以维持血液中正常的胆固醇含量。

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