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中年人要保持身体健康,推荐3种食物,延缓衰老,保养血管,有益健康

字号+作者: 来源:大学生创业网 2020-07-23 15:57:12 我要评论() 收藏成功收藏本文

中年人要保持身体健康,推荐3种食物,延缓衰老,保养血管,有益健康1.卷心菜小白菜中含有大量胡萝卜素,并且还有丰富的维生素c,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色

中年人要保持身体健康,推荐3种食物,延缓衰老,保养血管,有益健康

1.卷心菜

小白菜中含有大量胡萝卜素,并且还有丰富的维生素c,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性,养护血管,有益健康。

2.火龙果

火龙果中含有大量水分,如今正是火龙果成熟的季节,而且火龙果好吃并且可以帮助减肥,有美白养颜的作用。火龙果含有大量花青素,有一定程度的延缓衰老作用,对于老年人,还能帮助养护血管,有益健康。

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