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夏季养生:五种养心去火中药

字号+作者: 来源:大学生创业网 2020-06-30 10:02:18 我要评论() 收藏成功收藏本文

天气渐热,人体新陈代谢旺盛,人容易烦躁不安。因此,夏季要注意精神修养,保持冷静凉爽。此外,还应注意饮食,多吃具有养心降火作用的中药,以保证身体健康。让我们来看看

天气渐热,人体新陈代谢旺盛,人容易烦躁不安。因此,夏季要注意精神修养,保持冷静凉爽。此外,还应注意饮食,多吃具有养心降火作用的中药,以保证身体健康。让我们来看看夏天最适合吃的一些中药。茯苓:甜、淡、味淡。具有活水利湿、益脾胃、安神的作用。现代医学研究:茯苓可增强机体免疫功能,茯苓多糖具有明显的抗肿瘤和保肝作用。麦冬:清心除烦可以清心除烦。适用于内热扰心证。麦冬味甘,微苦,清凉,滋阴利水,润肺止咳,清心解闷。主要用于治疗热病、津液损伤、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。莲子:夏天养心强心是最好的养心方法,因为夏天心脏最脆弱,夏天炎热容易心烦意乱,容易伤心血,而中医认为莲子甜涩,进入心肺肾经络。具有健脾、肺、心、肾、肠等功能。莲心生物碱具有明显的强心作用,莲心生物碱具有较强的抗钙和抗心律失常作用。莉莉:它能清心除烦。百合进入心经。天气有点冷。它可以清除心脏和消除麻烦。它能使人平静下来。用于发热、神志恍惚、失眠、多梦、抑郁、悲伤、哭泣等不退热的疾病。荷叶:清热养神,清热除湿,生津止渴,化瘀解热。荷叶生物碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火、清热养神的作用。消火的作用使荷叶成为很有价值的养心良药。夏天,除了多吃具有救火作用的中药外,建议多喝牛奶、豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又能强心剂。平时多吃蔬菜、水果和粗粮,增加纤维素、维生素C和维生素B的供应,预防动脉硬化。在生活中,我们应该适当的午休,特别是对老年人。打盹的时间因人而异,一般半小时到一小时为宜,时间过长会让人感觉没有精神。

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