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如何吃健康饮食,8个字清晰! 让我们了解一下!

字号+作者: 来源:大学生创业网 2020-06-30 07:42:58 我要评论() 收藏成功收藏本文

3.每天吃大豆大豆和豆制品有助于降低冠心病和中风等健康风险。成年人每天可以吃25克大豆,或者豆制品(比如125克南方豆腐,或者75克北方豆腐,或者55克豆腐丝,

3.每天吃大豆

大豆和豆制品有助于降低冠心病和中风等健康风险。成年人每天可以吃25克大豆,或者豆制品(比如125克南方豆腐,或者75克北方豆腐,或者55克豆腐丝,或者45~50克干豆腐)。

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