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女性气血自省,3种小方法轻松解决你的气血问题!

字号+作者: 来源:大学生创业网 2019-10-09 19:12:29 我要评论() 收藏成功收藏本文

我们经常发现,有些女人是红润、肥胖、精力充沛、令人赏心悦目的,而有些女人看起来又黄又瘦又苍白,就好像一阵风能吹下来一样。为什么会有这么大的差别呢?主要原因是缺乏

我们经常发现,有些女人是红润、肥胖、精力充沛、令人赏心悦目的,而有些女人看起来又黄又瘦又苍白,就好像一阵风能吹下来一样。为什么会有这么大的差别呢?

主要原因是缺乏气血。

气血不足是中医的气血虚证,气血不足会导致脏腑功能下降,导致早衰的病理改变。

当人体气血不足时,身体就会打开信号灯,主要通过以下几个部分:

眼睛:

眼睛清澈明亮,有足够的气和血;眼睛的白色是浑浊、黄的,眼睛干涩,眼睑重,说明气血不足,眼袋大,说明脾虚。

皮肤:

皮肤白色和粉红色,光泽,弹性,无皱纹和无斑点,代表足够的气和血。粗糙的皮肤,光泽,黑色,黄色,白色,绿色,红色,长斑点,表明身体状况差,缺乏气和血液。

头发:

头发的生长来源于气和血的营养,气和血的旺盛导致头发的正常生长,缺乏气和血不能到达头部,导致白色和易跌倒。

手:

气血多,手温,手心热,出汗,手冷,气血不足。气血不足时,指腹平、弱、细指尖。

牙龈:

如成人牙稀疏,牙根暴露或伴有牙龈白出血、牙黄、牙龈肉萎缩等,多数为肾气虚,肾为先天基础,肾气不足与气血不足有关。

睡眠:

睡眠快,睡重,呼吸均匀,睡眠自然醒,指气和血足;难入睡,易醒,夜间尿多,深呼吸或打鼾,表明气血不足。

1.合理饮食

我们可以做一些补气养血的食物,如猪肝菠菜汤、枸杞、红枣配一些药材补充气和炖血汤,还可以带几个枣、桂元作为小吃。

2.多项运动

人要继续运动,才能生热,气血才能顺畅。如果你不一直运动,能量就会慢慢停滞。对气虚的人来说,运动越懒,就越应该运动,否则只会使气虚更严重。

3.保持良好的心情

不要想太多,保持平和乐观的心态,避免太急、太干、太极端,学会表达心中的不快乐,并找到一个健康的方法来缓解坏心情。

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