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展示C罗24岁的身躯:一天六餐,只吃鸡肉、胸沙拉和两升水。

字号+作者: 来源:大学生创业网 2019-10-09 23:49:49 我要评论() 收藏成功收藏本文

10月2日消息,34岁的c罗可以有24岁的身体机能吗?今天,意大利报纸都灵体育揭露了c罗的秘密,因为他进行了大量的训练,并且对饮食和睡眠给予了极大的关注。据都灵

10月2日消息,34岁的c罗可以有24岁的身体机能吗?今天,意大利报纸都灵体育揭露了c罗的秘密,因为他进行了大量的训练,并且对饮食和睡眠给予了极大的关注。

据都灵体育报报道,c罗每天训练很多,饭后训练,非常注重饮食控制,大部分时间只吃烤鸡胸和沙拉。c罗的饮食中除了烤鸡胸外没有油和盐。

在日常训练方面,c罗对自己要求很高,他会制定强化训练计划和理疗安排。c罗每周花五天时间在健身房、跑步、普拉提和游泳。

值得一提的是,c罗的女友乔治娜也会和他一起锻炼,保持健康。

此外,充足的睡眠也是非常重要的,罗纳尔多的工作和休息时间是非常特别和有规律的,他每天会保持七个半小时的睡眠,但不像我们睡到黎明,但分为五个小睡,各90分钟。

所以,这是c罗,虽然我们知道如何保持他年轻,但这是很难模仿,或可以强迫自己达到他的水平。

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