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你知道什么样的素食菜适合孕妇吃吗?你是做什么的?

字号+作者: 来源:大学生创业网 2021-03-13 20:03:46 我要评论() 收藏成功收藏本文

谢谢你邀请我!孕妇在怀孕期间非常适合吃莲藕,原因有二:首先,莲藕的味道清脆,吃起来很爽口,有些孕妇怀孕时,由于体内激素的变化,所以会出现食欲减退,这一次很适合吃

谢谢你邀请我!

孕妇在怀孕期间非常适合吃莲藕,原因有二:

首先,莲藕的味道清脆,吃起来很爽口,有些孕妇怀孕时,由于体内激素的变化,所以会出现食欲减退,这一次很适合吃莲藕,莲藕可以吃得很好。

二是莲藕营养价值高,富含维生素和矿物质,孕妇孕期贫血,适量食用莲藕可起到预防贫血的作用。

酸甜莲藕的味道酸甜,更适合孕妇吃,孕妇也会喜欢吃,而这道菜也很简单,下面让我们来看看这个酸甜莲藕的方法。

配料:莲藕、醋、老烟、淡酱油、糖、盐。

烹饪步骤:

1.把莲藕切成薄片,切的时候可以再薄一点。

二、将适量的水倒入锅内,等水煮沸,将莲藕片放入锅中煮2分钟,煮熟后,将其从锅中取出,沥干水分。

3.在另一个油锅中,将适量的食用油倒入锅内,等油加热,将煮熟的莲藕片放入锅内,再倒入适量的醋、老烟、轻酱油,再洒适量糖和盐,炒匀。

4.炒15分钟左右,在锅里撒上适量的洋葱,这样甜酸的莲藕就好了。

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