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哪种牛奶或奶粉更有钙更有营养?商人永远不会告诉你这四个秘密。

字号+作者: 来源:大学生创业网 2020-06-30 06:07:20 我要评论() 收藏成功收藏本文

但有些人认为动植物钙含量高于牛奶,经常吃能更好地补充钙。这是真的吗?研究表明,这种补钙效果不好。因为补钙主要取决于两个因素:一是钙的含量,二是人体的吸收速率。(

但有些人认为动植物钙含量高于牛奶,经常吃能更好地补充钙。这是真的吗?研究表明,这种补钙效果不好。因为补钙主要取决于两个因素:一是钙的含量,二是人体的吸收速率。

(1)大多数植物的钙含量很低;

(2)相对来说,植物对钙的吸收效率较差。

那么牛奶和奶粉哪一种补钙效果更好,更有营养呢?记者进行了一系列的访问和调查。结果显示,大多数人的偏好和选择几乎是一样的,认为牛奶更有营养,补钙比奶粉更好。那么,牛奶真的比奶粉更有营养吗?答案可能不是你想的那样。

从理论上讲,牛奶和奶粉之间补钙的效果几乎没有差别。人们更喜欢牛奶,因为它喝起来很方便,味道也很丰富。但是在某些情况下,喝太多牛奶也会引起身体不适,例如我们身边有相当多的人,大量饮用牛奶会产生腹胀不良反应。这是因为他们缺乏乳糖酶,过量饮用牛奶会导致排斥,这在医学上被称为乳糖不耐受。此时,您可以选择不含乳糖的奶粉。

奶粉经过特殊处理后,除去部分乳糖,不仅可以避免乳糖耐受性,而且不影响补钙,根本不能喝牛奶人的福利。

与奶粉相比,牛奶在生活中似乎更广泛,大大小小的超市里,各种各样的牛奶随处可见,那么如何选择牛奶呢?店员不会告诉你这些秘密,所以让我们听听专家们告诉你的四条小贴士:

1.看配药台

牛奶的营养成分一目了然,表的第一位是牛奶,表明牛奶含量高,补钙效果好;如果表的第一位是水,它属于饮料,补钙的效果会降低,因此,为了达到补钙的良好目的,必须识别配药表中的第一个词牛奶。

二,看看包装。

在选择牛奶时,最好选择家式包装的牛奶,这种包装牛奶一般采用巴氏杀菌法,其保质期短,想在2-3天内饮用。高温灭菌牛奶,虽然储存时间较长,但营养成分的损失。两者之间钙含量有什么不同?如果要给它们打分,那就是100分和95分,差别很小。

3.看保质期

如果牛奶的保质期相同,第一选择是冰箱的内部,因为冰箱内部的温度更适合储存牛奶,并在更大程度上保持营养。

4看看促销产品打折的原因

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