打品牌

为什么宝宝容易缺钙?如何为宝宝正确补充钙?

字号+作者: 来源:大学生创业网 2020-06-30 05:52:50 我要评论() 收藏成功收藏本文

钙是人体重要的无机盐元素,99%的钙存在于骨骼和牙齿中,1%的钙分散在血液和组织中,这1%的钙参与人体的新陈代谢,在神经兴奋、肌肉收缩等过程中起着重要作用。婴幼

钙是人体重要的无机盐元素,99%的钙存在于骨骼和牙齿中,1%的钙分散在血液和组织中,这1%的钙参与人体的新陈代谢,在神经兴奋、肌肉收缩等过程中起着重要作用。

婴幼儿容易缺钙,一方面婴儿生长迅速,尤其是骨骼,对钙的需求很大;另一方面,婴儿消化系统不完善,经常难以充分吸收食物中的钙。一些冬季出生的婴儿出生后日照不足,维生素d较少,容易缺钙。因此,婴儿应充分摄入钙,以满足其生长发育的需要。

不同时期的婴儿对钙的需求是不同的。根据2000年中国营养学会修订的标准,建议每天摄入300毫克半岁以下的钙,400毫克半至1岁的钙,600毫克的1至3岁的钙,800毫克的4至10岁的钙。钙含量丰富且吸收率高的食物并不多,奶制品、鱼和豆制品是钙的主要来源。

原则我们知道,如何给婴幼儿补钙以防止他们缺钙?

为了为胎儿提供足够的钙储存和增加母乳中的钙含量,孕妇应在怀孕开始时开始补钙,直到母乳喂养结束。婴儿出生后,我们应该坚持母乳喂养。每100g母乳含钙35mg,钙磷比例适宜,维生素d含量丰富,基本满足婴儿对钙的需要。虽然有些配方奶含有高钙,但钙磷比例不适宜,维生素d含量低,不利于钙的吸收。

婴儿半岁后,母乳中的钙逐渐减少。此时,您应增加其他奶制品,以确保婴儿每天的牛奶总摄入量达到600毫升以上。对于一个3岁的孩子来说,食谱变得越来越复杂。在这个阶段,孩子们应该选择富含钙的食物.乳制品仍然是保证每天牛奶总摄入量超过400毫升的首选。此外,鱼和豆制品也可以选择,以协助补钙。

一般来说,只要婴儿能喝牛奶,就能吃足够的钙。那么,为什么许多婴儿缺钙呢?

人体主要依靠小肠从食物中吸收钙。另一方面,维生素D缺乏会导致钙的摄入不能被吸收。维生素d主要来源于鱼和光。专家建议,婴儿出生后14天可以补充维生素d,平均每天摄入400单位的维生素d。婴儿可口服鱼肝油和增加光照量,并根据光照量适当增加或减少鱼肝油的含量。

缺钙对婴儿的身心发育有影响,父母应如何识别婴儿钙缺乏的表现?对于1岁以下的婴儿来说,钙缺乏可表现为出汗、不易入睡、夜间易醒、白天不宁;长期缺钙表现为牙齿晚、过晚、骨畸形等佝偻病症状;严重的钙缺乏甚至可引起惊厥,危及婴儿的生命。

对于1岁以上的儿童,钙缺乏是厌食症、身材矮小、难以集中注意力等。当婴儿出现这些异常症状时,及时带他们去看医生,以避免延误治疗。

最后,由于血钙过高可能导致钙盐沉积,对肾脏、心脏等器官产生影响,钙和维生素d应按医生的命令补充,不能长期大量服用。

最近更新
热门点击