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该是烦人的秋天的时候了!远离感冒,做好三件事

字号+作者: 来源:大学生创业网 2019-10-15 15:13:01 我要评论() 收藏成功收藏本文

秋天越来越浓,让人感觉最深的是,那一天比一天中凉爽的秋天更好。俗话说:烦人的秋天,秋天是呼吸系统疾病逐渐加重的时期。尤其是感冒,往往是意外的意外,扰乱了我们的生

秋天越来越浓,让人感觉最深的是,那一天比一天中凉爽的秋天更好。俗话说:烦人的秋天,秋天是呼吸系统疾病逐渐加重的时期。尤其是感冒,往往是意外的意外,扰乱了我们的生活、学习和工作。

远离秋寒,做好这三件事

事实上,没有足够的证据证明饮用开水治疗感冒,相反,饮用过多的开水会导致体内电解质失衡,导致低钠低钾的症状,同时也会降低身体的消化功能。

01冷露水的脚不露出来

寒露的脚不露经过寒露,我们要特别注意脚的保暖,不要光着脚,以防止冷自脚。由于脚离心脏最远,血液供应较少,再加上脚的脂肪层很薄,因此隔热性能差,容易受到冷刺激的影响。研究发现,足部与上呼吸道粘膜之间存在着密切的神经联系。一旦脚变冷,就会导致上呼吸道粘膜毛细血管收缩,纤毛运动减弱,人体抵抗力降低。因此,保持脚的温暖是特别重要的。冷露后,除了穿着散热性能好的鞋子和袜子外,还要养成睡前用热水洗脚的习惯,热水泡脚不仅可以预防呼吸道传染病,还可以使血管扩张,加快血液流动,改善足部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛的发生,缓解或消除一天的疲劳。

02预防病毒感染

病毒相互感染的最重要方式是通过空气中的液滴,这些液滴来自打喷嚏患者的分泌物。这些含有病毒的液滴可以通过患者打喷嚏在很远的地方和大范围内喷洒,并且可以在空气中漂浮很长时间。一旦被健康人吸入,它就沉积在呼吸道粘膜上并感染病毒。除了飞沫,另一种感染病毒的方式是通过手接触。含有患者感冒病毒的分泌物可能会感染患者的手,然后通过握手或接触患者接触过的物体将病毒传播给健康人,从而导致感冒病毒的传播。然而,病毒可以在循环空气环境中短时间存活,因此保持室内空气的流动是非常重要的。其次,经常洗手并在频繁感冒时使用一定浓度的消毒剂擦拭物品表面也是预防感冒的重要手段。

03适当的食物补充剂不可少

凉露水也可以适当的吃和补充,这里推荐一道菜,即山药胡萝卜炖羊肉,这汤对补肾、增强活力的作用。怕吃羊肉的火友,可以配上一些菊花茶,菊花清热去火,还能滋润肺和补肾。如果你不喜欢吃羊肉,你可以在大椎穴喝五粒豆粥,即小米配红、黄、黑、绿、蚕豆五种豆类,煮粥喝,能调和五脏,滋补肠胃,提高机体免疫力。为了增强补充的效果,休闲还可以敲足三里(外膝的四根横指),以改善脾胃运输功能。

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