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三伏天,赶快做这些事!

字号+作者: 来源:大学生创业网 2020-09-15 15:18:24 我要评论() 收藏成功收藏本文

这些天,有点特别!什么?什么特别的?天气很热,很无聊!哦,你说的是三伏!伏特这个词是什么意思?阴气是杨起逼来的,藏在地下,所以叫伏。这时应该关上门,藏起来。(图

这些天,有点特别!

什么?什么特别的?

天气很热,很无聊!

哦,你说的是三伏!

伏特这个词是什么意思?

阴气是杨起逼来的,藏在地下,所以叫伏。这时应该关上门,藏起来。

(图片来源于互联网)

在三伏的日子里,我能做些什么?

三伏特是治疗冬天和夏天的好时机。

前久梅雨季节,使寒湿仍隐;而三伏天,阳气浮于体表,经络气血充盈,毛孔开放,此时可最大限度地治疗寒热,治疗一些感冒病,驱除体内的寒气,减少疾病的复发。

这些小把戏既简单又实用。

1.坚持吃生姜

俗话说:冬天吃萝卜,夏天吃姜,这是合理的。

三伏天,是一年中最热的时候,当身体的阳从内到外,到身体表面。杨起在体表,胃虚寒。

生姜温热,作用是热身,具有活血化瘀的作用。三伏多吃生姜,能促进胃消化吸收,缓解腹胀、腹痛等问题,还能改善血液循环,保护血管健康。

2.坚持小睡

白天三伏特时间长,夜间时间短,人们白天更容易昏昏欲睡。

三伏小睡可以改善睡眠质量,增强人体抵抗力,增强人体排湿毒的能力。午睡时间不宜太长,最好保持30分钟左右。

3.坚持住脚

在三伏的时间里,夏天治疗冬季疾病的最好方法之一就是浸泡你的脚。许多人认为脚泡是秋冬季节的专利,但事实并非如此。

夏季湿热比较严重,湿气易阻塞脾胃,会出现智力低下、食欲差等症状,此时泡泡足可以去除夏季湿气。而脚是人的第二心,泡泡足可以刺激足底穴位,加快血液循环,促进身体新陈代谢。

足部贴在脚上20分钟左右,额头稍出汗,可加姜、叶、胡椒、玫瑰等成分,能促进血液循环,提高免疫力,预防疾病。不过,脚泡也应因人而异,最好是在中医的指导下。

4.补充水分

在夏天喝大量的水可以使身体补充足够的水,并有助于加速身体的新陈代谢。

梅雨季加三伏天,使湿热混合内、内常出现头晕、疲劳、食欲不振。每天泡一小壶中药茶,消湿解寒,事半功倍。

建议除湿和小茶:

乌梅2,广藿香,陈培,紫苏各2克。

一起看视频,学习如何制作!

三伏天,赶快做这些事!

资料来源:健康上海12320

责任:得到它

[来源:绿色青浦]

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